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预防高血压,高血压的发病机制,高血压的症状?

更新时间:2020-07-25 12:20:59点击次数:172次字号:T|T

预防高血压,高血压的发病机制,高血压的症状

   高血压是当今世界最广泛流行的心血管疾病,又是引起冠心病,脑卒中和肾功能衰竭和重要危险因素,国际上称之为“无声的杀手”,在我国内,高血压同样是严重危害人民健康的常见病,多发病。广东省又是我国高血压的高发病区,这将严重影响人们的生活质量,给家庭和个人带来沉重和负担。因此,对高血压及其并发症的预防和控制,深入开展健康教育,已成为促进全民健康的当务之急。


  正常血压的调节主要取决人心排量和外周阻力即是平均动脉压心排血量和外周阻力

  心排量由心收缩力和循环血量决定。

  外周阻力由动脉口径,顺应性,血液粘稠度等。

高血压的诊断标准是

1、  成年人的正常血压

收缩压<140mmHg     舒张压<90mmHg

2、  确诊高血压---

收缩压>160 mmHg    舒张压>95 mmHg

临界高血压

指血压在正常和确诊高血压之间(即140--159 mmHg/90--94 mmHg

高血压有什么症状

  高血压通常没有什么症状,很多病人即使血压相当高了,仍然不会感到适。少数人可能有头晕,头痛,记忆力减退或鼻出血等症状。因此,很多患者并不知道自己患有高血压。所以中老年人应定期测量血压,警惕高血压的发生,一旦发现有高血压倾向应及早确诊和治疗。

高血压有什么危害?

  高血压真正的危害性,在于损害心,脑,肾等重要器管,造成严重病变,发生中风,心肌梗塞,肾功能衰竭(严重的会导致尿毒症)等致死,致残事故。

  血压过高,促使脂质在动脉壁沉积,降低血管弹性和容量。脑部的血管病变,发生阻塞,破裂,就是脑中风;心脏的冠状动脉因为脂质沉积被堵死,就发生了心肌梗塞;而过高的血压促进心脏负担加重,可能引起心衰。

治疗高血压要强调平稳降压和坚持用药

  高血压病如控制不好,造成血压波动较大,就容易产生上述危象,就像一会儿绷紧一会儿松开的橡皮筋会变得脆弱易断一样。高血压病人的自动调节功能不正常,血压大幅下降和升高都会使病人感到不适,如脑供血不足,缺氧,头晕等症状。尤其是清晨起床时高血压患者发生血管意外的机会更大,所以要坚持用药,平稳血压,保持24小时血压稳定至关重要。不同的人需要不同方法治疗高血压,药物也是有多种选择,医生会根据您的病情需要来下药。病人应知道自己用的药有哪些副作用和使用方法,要变换药种或变动药量必须先咨询医生。

高血压的预防

  关健养成健康的生活方式,即合理膳食,戒烟限酒,适当运动,心理平衡。

1、  合理膳食

食物多样,谷类为主,多吃蔬菜,水果;适当吃鱼,禽,蛋,瘦肉;每天吃奶类,豆类或豆制品;饮食清淡少盐少吃肥腻煎炸食物;

2、  戒烟限酒吸烟和过量的饮酒能使血压升高。

3、  适当运动

进行适量的步行,慢跑,健身操,太极拳等有氧运动。

4、  心理平衡

努力做到心胸开阔,性格随和,避免长时间和精神紧张,压抑,忧虑,愤怒及患得患失等不良情绪对健康和影响,保证充足睡眠。

吃盐量,吸烟,喝酒,喝茶对血压的影响

   饮食含盐量与高血压的发生有很大关系。不是每个人吃盐过多都会引起高血压,因为高血压病人中对盐敏感型常易发生心,脑,肾并发症,必须限盐。世界卫生组织建议每人每天摄盐量控制在5克以内。

   一般来说高血压病人应停止饮酒,因为少量饮酒可扩张血管,活血通脉,但长期过量饮酒就会导致血压升高。因此减少饮酒戒酒被列为预防高血压的措施之一。

   茶中含有少量茶碱,嘌呤,其利尿作用对高血压有益。但饮茶过量也会引起兴奋,不安,失眠,心悸,造成休息不好反而会诱发高血压。因此,高血压患者宜饮清淡绿茶,但忌用茶水送药,以免茶中鞣酸与药物结合而沉淀或失效。

(编辑:kaikeng)